{"id":5870,"date":"2015-09-03T10:07:29","date_gmt":"2015-09-03T15:07:29","guid":{"rendered":"https:\/\/tctmed.com\/videos-de-fitness-gratis-para-hombres-y-mujeres\/"},"modified":"2015-09-03T10:07:29","modified_gmt":"2015-09-03T15:07:29","slug":"videos-de-fitness-gratis-para-hombres-y-mujeres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tctmed.com\/es\/videos-de-fitness-gratis-para-hombres-y-mujeres\/","title":{"rendered":"V\u00eddeos gratuitos de fitness para hombres y mujeres"},"content":{"rendered":"

\"V\u00eddeos<\/p>\n

Internet est\u00e1 repleto de v\u00eddeos de fitness gratuitos, pero encontrar v\u00eddeos de calidad puede resultar dif\u00edcil. E incluso si encuentras algunos v\u00eddeos excelentes, es posible que te cueste encontrar v\u00eddeos que se adapten a ti: bastantes v\u00eddeos de fitness gratuitos est\u00e1n dirigidos espec\u00edficamente a hombres o mujeres. Por eso hemos reunido algunos de los mejores v\u00eddeos gratuitos de fitness disponibles en Internet, tanto para hombres como para mujeres, en un solo lugar.<\/span><\/p>\n

\u00a1Las damas primero!<\/span><\/p>\n

V\u00eddeos gratuitos de fitness para mujeres<\/span><\/h2>\n

Hay un mill\u00f3n de v\u00eddeos de fitness para mujeres, y muchos de ellos son simplemente basura. Sin embargo, hemos conseguido encontrar algunos de los mejores que ofrece la web (y la mayor\u00eda de ellos s\u00f3lo requieren una esterilla y un par de mancuernas ligeras).<\/span><\/p>\n

Entrenamiento cardiovascular (28 minutos)<\/b><\/h3>\n

Jillian Michaels es un elemento b\u00e1sico de la industria de los ejercicios, y tiene un mont\u00f3n de buenos v\u00eddeos (si no te importa pagar por ellos). Sin embargo, tiene un mont\u00f3n de v\u00eddeos de fitness gratuitos por ah\u00ed. Suelen formar parte de una serie, por lo que tendr\u00e1s que pagar para conseguir los v\u00eddeos siguientes, pero este v\u00eddeo de 30 minutos de shred es una forma estupenda de hacer algo de cardio en casa.<\/span><\/p>\n

Para este v\u00eddeo, s\u00f3lo necesitas una colchoneta y un par de mancuernas de 2 a 5 libras.<\/span><\/p>\n

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