{"id":6050,"date":"2022-10-20T09:17:00","date_gmt":"2022-10-20T14:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tctmed.com\/bajo-ejercicio-objetivos\/"},"modified":"2022-11-13T13:18:25","modified_gmt":"2022-11-13T19:18:25","slug":"bajo-ejercicio-objetivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tctmed.com\/es\/bajo-ejercicio-objetivos\/","title":{"rendered":"Nuevo a\u00f1o, nuevo t\u00fa: No dejes que la T baja arruine tus objetivos de ejercicio"},"content":{"rendered":"\n<p>En v\u00edsperas del A\u00f1o Nuevo, muchos hombres buscan un nuevo comienzo, una nueva versi\u00f3n de s\u00ed mismos que les haga sentirse mejor, m\u00e1s fuertes, con un aspecto m\u00e1s saludable y que les proporcione una primavera m\u00e1s vibrante. Sin embargo, es posible que haya problemas de salud no diagnosticados que los coloquen en una situaci\u00f3n de gran desventaja incluso antes de empezar:<\/p>\n\n<p><em>Baja testosterona.<\/em><\/p>\n\n<p>Por mucho que un hombre con T baja cl\u00ednica se esfuerce por estar m\u00e1s sano, perder peso y aumentar la masa muscular, lo m\u00e1s probable es que el progreso le resulte mucho m\u00e1s dif\u00edcil de lo que deber\u00eda, y a menudo sea un esfuerzo perdido.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/tctmed.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/low-t-exercise-goals-1024x682.jpg\" alt=\"Un hombre se encuentra en la cima de una monta&#xF1;a, mirando una vista del bosque y la puesta de sol en la distancia. Est&#xE1; de espaldas a la c&#xE1;mara y con los brazos abiertos. Como ya no sufre de baja T, sus objetivos de ejercicio eran realistas.\" class=\"wp-image-6045\" srcset=\"https:\/\/tctmed.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/low-t-exercise-goals-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/tctmed.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/low-t-exercise-goals-300x200.jpg 300w, https:\/\/tctmed.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/low-t-exercise-goals-768x512.jpg 768w, https:\/\/tctmed.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/low-t-exercise-goals-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/tctmed.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/low-t-exercise-goals.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los mensajeros de tu cuerpo<\/h2>\n\n<p>Las hormonas son mensajeros qu\u00edmicos que circulan por todo el cuerpo y pueden afectar dr\u00e1sticamente a su aspecto, funcionamiento y sensaci\u00f3n. Los niveles saludables de testosterona se unen a los receptores que se encuentran en las c\u00e9lulas musculares, lo que indica a su cuerpo que sintetice eficazmente las prote\u00ednas y produzca m\u00e1s masa muscular magra.<\/p>\n\n<p>Si no hay suficiente testosterona para llevar el mensaje a donde tiene que ir, su cuerpo no se reparar\u00e1 ni se adaptar\u00e1 eficazmente a la carga f\u00edsica que una nueva rutina de ejercicios le impondr\u00eda.  <\/p>\n\n<p>Por lo tanto, sus bajos niveles de testosterona podr\u00edan estar perjudicando la inversi\u00f3n de tiempo y esfuerzo que realizar\u00e1 en su salud. \u00bfQui\u00e9n quiere resultados inferiores a los que podr\u00eda conseguir si su cuerpo tuviera un equilibrio hormonal m\u00e1s \u00f3ptimo?<\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/tctmed.com\/trt-increased-strength\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">(Aprenda m\u00e1s sobre c\u00f3mo su cuerpo podr\u00eda estar perdiendo masa muscular a medida que envejece<\/a>).<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La T baja y sus objetivos de ejercicio: La motivaci\u00f3n en el trabajo<\/h2>\n\n<p>Aunque la relaci\u00f3n exacta entre tus emociones y la testosterona baja sigue siendo un misterio, la testosterona baja puede llevarte al fracaso al ahogar tu motivaci\u00f3n y afectar negativamente a tu sensaci\u00f3n general de bienestar. Muchos hombres en esta situaci\u00f3n describen lo dif\u00edcil que es ir al gimnasio y poner el trabajo necesario para lograr esa mejor versi\u00f3n de s\u00ed mismos.<\/p>\n\n<p>Lo que a menudo se generaliza como <em>fatiga<\/em> puede desglosarse en realidad en lo siguiente:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Falta de energ\u00eda cr\u00f3nica<\/li><li>Per\u00edodos prolongados de baja motivaci\u00f3n<\/li><li>Falta de atenci\u00f3n<\/li><li>Malos h\u00e1bitos de sue\u00f1o<\/li><li>Falta de fuerza<\/li><li>Tiempos de recuperaci\u00f3n m\u00e1s largos<\/li><\/ul>\n\n<p>Es f\u00e1cil ver c\u00f3mo estos s\u00edntomas de baja T pueden obstaculizar cualquier voluntad de hacer ejercicio regularmente. Este agotamiento de sus recursos afecta significativamente a su rendimiento, e impide una relaci\u00f3n positiva entre el esfuerzo y los resultados que cabr\u00eda esperar.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La baja T y sus objetivos de ejercicio: Prep\u00e1rese para el \u00e9xito<\/h2>\n\n<p>Si sus niveles de testosterona est\u00e1n en el l\u00edmite, puede hacer algunos ajustes en su estilo de vida para obtener los resultados que desea de sus entrenamientos: su cuerpo necesita estar preparado para la acci\u00f3n y para una recuperaci\u00f3n saludable para beneficiarse del esfuerzo que le exige.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Controlar los niveles de estr\u00e9s<\/strong><\/h3>\n\n<p><em>Una de las primeras medidas que puedes tomar es controlar tu estr\u00e9s.<\/em><\/p>\n\n<p>Su salud hormonal puede verse <a href=\"https:\/\/tctmed.com\/es\/veteranos-baja-testosterona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">perjudicada por per\u00edodos de estr\u00e9s y ansiedad prolongados<\/a>. Puedes quedarte atrapado en un ciclo complicado que te deja con mala salud y un estado de capacidad disminuida.  <\/p>\n\n<p>El ejercicio, hasta cierto punto, puede ayudarte a reducir el estr\u00e9s. Esos niveles de estr\u00e9s m\u00e1s bajos alivian entonces parte del arrastre de la testosterona y otras hormonas que has estado experimentando.<\/p>\n\n<p>Por otro lado, <a href=\"https:\/\/tulaneurologygardendistrict.com\/sex-drive-and-exercises-when-too-much-exercise-can-lower-your-testosterone-level\/#:~:text=There%20is%20a%20relationship%20between,and%20have%20subsequent%20menstrual%20irregularities.)\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">un exceso de ejercicio<\/a> puede <em>aumentar el estr\u00e9s<\/em>, lo que a su vez reduce la eficacia de los entrenamientos. El equilibrio saludable es la clave del progreso saludable.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mejores patrones de sue\u00f1o<\/strong><\/h3>\n\n<p>Otro punto de ataque a la baja energ\u00eda y motivaci\u00f3n es la revisi\u00f3n de tus patrones de sue\u00f1o.<\/p>\n\n<p>Los entrenamientos serios descomponen tu cuerpo. Tienes que darte la mejor oportunidad de recuperarte por la noche, especialmente si est\u00e1s llevando tu cuerpo a nuevos l\u00edmites.  <\/p>\n\n<p>Cuando el cuerpo duerme mucho y bien, suele aumentar la producci\u00f3n de testosterona de forma natural. Se necesitan entre 7 y 9 horas de sue\u00f1o para obtener el m\u00e1ximo beneficio, aunque incluso las opiniones profesionales var\u00edan en cuanto a la cantidad exacta.<\/p>\n\n<p>Los trasnochos dificultan la curaci\u00f3n natural del cuerpo y la producci\u00f3n de testosterona. Si sus ronquidos se han vuelto molestos o se despierta jadeando, la apnea del sue\u00f1o puede ser la culpable. Podemos ayudar con esto tambi\u00e9n mediante la programaci\u00f3n de un estudio del sue\u00f1o r\u00e1pido y f\u00e1cil en casa y el diagn\u00f3stico de la apnea obstructiva del sue\u00f1o.<\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/tctmed.com\/shift-work-low-testosterone\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">(Puede obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo los malos patrones de sue\u00f1o pueden da\u00f1ar su salud hormonal aqu\u00ed<\/a>).<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfNo progresas? -Aprende sobre la terapia de reemplazo de testosterona (TRT)<\/h2>\n\n<p>Estos y otros ajustes en el estilo de vida pueden ayudar a su cuerpo a trabajar en su propio beneficio en lugar de trabajar contra s\u00ed mismo. Sin embargo, es posible que a\u00fan no vea el progreso que esperaba.<\/p>\n\n<p>No tires la toalla. Considera en primer lugar que tu salud hormonal podr\u00eda ser lo que te impide alcanzar tus objetivos.<\/p>\n\n<p>Es posible que sufra de una baja cr\u00f3nica de testosterona.<\/p>\n\n<p>Normalizar sus niveles bajos de testosterona podr\u00eda ayudar a su cuerpo a preparar la base saludable necesaria para asumir una mayor carga de ejercicio y producir resultados. La investigaci\u00f3n m\u00e9dica apoya la TRT como la mejor manera de aliviar los s\u00edntomas debilitantes de la T baja.<\/p>\n\n<p>Nuestra gu\u00eda completa que proporciona datos y respuestas a las preguntas m\u00e1s comunes sobre la TRT y el tratamiento de la testosterona baja.<\/p>\n\n<p><a class=\"post-button\" href=\"https:\/\/tctmed.com\/resource\/testosterone-replacement-therapy-guide-trt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Leer la gu\u00eda<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En v\u00edsperas del A\u00f1o Nuevo, muchos hombres buscan un nuevo comienzo, una nueva versi\u00f3n de s\u00ed mismos que les haga sentirse mejor, m\u00e1s fuertes, con un aspecto m\u00e1s saludable y que les proporcione una primavera m\u00e1s vibrante. Sin embargo, es posible que haya problemas de salud no diagnosticados que los coloquen en una situaci\u00f3n de&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6046,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[239],"tags":[],"class_list":["post-6050","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-hormonal-masculina"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Nuevo a\u00f1o, nuevo t\u00fa: No dejes que la T baja arruine tus objetivos de ejercicio<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Muchos hombres hacen prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo para ponerse en forma y empezar a sentirse de nuevo. Sin embargo, la T baja podr\u00eda estar trabajando directamente en contra de sus objetivos de ejercicio - aprenda m\u00e1s.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tctmed.com\/es\/bajo-ejercicio-objetivos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nuevo a\u00f1o, nuevo t\u00fa: No dejes que la T baja arruine tus objetivos de ejercicio\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Muchos hombres hacen prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo para ponerse en forma y empezar a sentirse de nuevo. Sin embargo, la T baja podr\u00eda estar trabajando directamente en contra de sus objetivos de ejercicio - aprenda m\u00e1s.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tctmed.com\/es\/bajo-ejercicio-objetivos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Testosterone Centers of Texas\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/TCTmed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-20T14:17:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-13T19:18:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tctmed.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/low-t-exercise-goals-1024x682.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"682\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"(Augie) Juan Augustine Galindo Jr. MPAS, PA-C\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@TCTmed\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@TCTmed\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"(Augie) Juan Augustine Galindo Jr. MPAS, PA-C\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/bajo-ejercicio-objetivos\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/bajo-ejercicio-objetivos\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"(Augie) Juan Augustine Galindo Jr. MPAS, PA-C\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f1ac6f42e8be32e5b515badd24cde7cb\"},\"headline\":\"Nuevo a\u00f1o, nuevo t\u00fa: No dejes que la T baja arruine tus objetivos de ejercicio\",\"datePublished\":\"2022-10-20T14:17:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-13T19:18:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/bajo-ejercicio-objetivos\\\/\"},\"wordCount\":1015,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/bajo-ejercicio-objetivos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/low-t-exercise-goals.jpg\",\"articleSection\":[\"Salud hormonal masculina\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/bajo-ejercicio-objetivos\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/bajo-ejercicio-objetivos\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/bajo-ejercicio-objetivos\\\/\",\"name\":\"Nuevo a\u00f1o, nuevo t\u00fa: No dejes que la T baja arruine tus objetivos de ejercicio\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/bajo-ejercicio-objetivos\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/bajo-ejercicio-objetivos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/low-t-exercise-goals.jpg\",\"datePublished\":\"2022-10-20T14:17:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-13T19:18:25+00:00\",\"description\":\"Muchos hombres hacen prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo para ponerse en forma y empezar a sentirse de nuevo. Sin embargo, la T baja podr\u00eda estar trabajando directamente en contra de sus objetivos de ejercicio - aprenda m\u00e1s.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/bajo-ejercicio-objetivos\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/bajo-ejercicio-objetivos\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/bajo-ejercicio-objetivos\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/low-t-exercise-goals.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/low-t-exercise-goals.jpg\",\"width\":2000,\"height\":1333,\"caption\":\"Men Looks From The Herzogenhorn To The Feldberg, Black Forest, Germany\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/bajo-ejercicio-objetivos\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nuevo a\u00f1o, nuevo t\u00fa: No dejes que la T baja arruine tus objetivos de ejercicio\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/\",\"name\":\"Testosterone Centers of Texas\",\"description\":\"Low T treatment from professionals who put you first.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/#organization\",\"name\":\"Testosterone Centers of Texas\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/12\\\/2018-TCT-Logo-V1-spanish_TCT-Color-Logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/12\\\/2018-TCT-Logo-V1-spanish_TCT-Color-Logo.png\",\"width\":907,\"height\":383,\"caption\":\"Testosterone Centers of Texas\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/TCTmed\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/TCTmed\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f1ac6f42e8be32e5b515badd24cde7cb\",\"name\":\"(Augie) Juan Augustine Galindo Jr. MPAS, PA-C\",\"description\":\"(Augie) Juan Augustine Galindo Jr. MPAS, PA-C started his career in healthcare as a fireman\\\/paramedic in West Texas where he served on the Midland Fire Department from 1998-2004. \u00a0 He became interested in testosterone treatment after seeing how hormone replacement doctors helped those suffering from low testosterone. \u00a0 After graduating from the Texas Tech Health Sciences Center Physician Assistant Program, he moved to DFW where he currently lives with his wife and three children.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/tctmed.mystagingwebsite.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/tctmed.com\\\/es\\\/author\\\/augie\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nuevo a\u00f1o, nuevo t\u00fa: No dejes que la T baja arruine tus objetivos de ejercicio","description":"Muchos hombres hacen prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo para ponerse en forma y empezar a sentirse de nuevo. Sin embargo, la T baja podr\u00eda estar trabajando directamente en contra de sus objetivos de ejercicio - aprenda m\u00e1s.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tctmed.com\/es\/bajo-ejercicio-objetivos\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Nuevo a\u00f1o, nuevo t\u00fa: No dejes que la T baja arruine tus objetivos de ejercicio","og_description":"Muchos hombres hacen prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo para ponerse en forma y empezar a sentirse de nuevo. Sin embargo, la T baja podr\u00eda estar trabajando directamente en contra de sus objetivos de ejercicio - aprenda m\u00e1s.","og_url":"https:\/\/tctmed.com\/es\/bajo-ejercicio-objetivos\/","og_site_name":"Testosterone Centers of Texas","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/TCTmed","article_published_time":"2022-10-20T14:17:00+00:00","article_modified_time":"2022-11-13T19:18:25+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":682,"url":"https:\/\/tctmed.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/low-t-exercise-goals-1024x682.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"(Augie) Juan Augustine Galindo Jr. MPAS, PA-C","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@TCTmed","twitter_site":"@TCTmed","twitter_misc":{"Escrito por":"(Augie) Juan Augustine Galindo Jr. MPAS, PA-C","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/tctmed.com\/es\/bajo-ejercicio-objetivos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tctmed.com\/es\/bajo-ejercicio-objetivos\/"},"author":{"name":"(Augie) Juan Augustine Galindo Jr. MPAS, PA-C","@id":"https:\/\/tctmed.com\/es\/#\/schema\/person\/f1ac6f42e8be32e5b515badd24cde7cb"},"headline":"Nuevo a\u00f1o, nuevo t\u00fa: No dejes que la T baja arruine tus objetivos de ejercicio","datePublished":"2022-10-20T14:17:00+00:00","dateModified":"2022-11-13T19:18:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/tctmed.com\/es\/bajo-ejercicio-objetivos\/"},"wordCount":1015,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/tctmed.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/tctmed.com\/es\/bajo-ejercicio-objetivos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tctmed.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/low-t-exercise-goals.jpg","articleSection":["Salud hormonal masculina"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/tctmed.com\/es\/bajo-ejercicio-objetivos\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tctmed.com\/es\/bajo-ejercicio-objetivos\/","url":"https:\/\/tctmed.com\/es\/bajo-ejercicio-objetivos\/","name":"Nuevo a\u00f1o, nuevo t\u00fa: No dejes que la T baja arruine tus objetivos de ejercicio","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tctmed.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tctmed.com\/es\/bajo-ejercicio-objetivos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tctmed.com\/es\/bajo-ejercicio-objetivos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tctmed.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/low-t-exercise-goals.jpg","datePublished":"2022-10-20T14:17:00+00:00","dateModified":"2022-11-13T19:18:25+00:00","description":"Muchos hombres hacen prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo para ponerse en forma y empezar a sentirse de nuevo. Sin embargo, la T baja podr\u00eda estar trabajando directamente en contra de sus objetivos de ejercicio - aprenda m\u00e1s.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tctmed.com\/es\/bajo-ejercicio-objetivos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tctmed.com\/es\/bajo-ejercicio-objetivos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/tctmed.com\/es\/bajo-ejercicio-objetivos\/#primaryimage","url":"https:\/\/tctmed.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/low-t-exercise-goals.jpg","contentUrl":"https:\/\/tctmed.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/low-t-exercise-goals.jpg","width":2000,"height":1333,"caption":"Men Looks From The Herzogenhorn To The Feldberg, Black Forest, Germany"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tctmed.com\/es\/bajo-ejercicio-objetivos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/tctmed.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nuevo a\u00f1o, nuevo t\u00fa: No dejes que la T baja arruine tus objetivos de ejercicio"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tctmed.com\/es\/#website","url":"https:\/\/tctmed.com\/es\/","name":"Testosterone Centers of Texas","description":"Low T treatment from professionals who put you first.","publisher":{"@id":"https:\/\/tctmed.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tctmed.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/tctmed.com\/es\/#organization","name":"Testosterone Centers of Texas","url":"https:\/\/tctmed.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/tctmed.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/tctmed.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/2018-TCT-Logo-V1-spanish_TCT-Color-Logo.png","contentUrl":"https:\/\/tctmed.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/2018-TCT-Logo-V1-spanish_TCT-Color-Logo.png","width":907,"height":383,"caption":"Testosterone Centers of Texas"},"image":{"@id":"https:\/\/tctmed.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/TCTmed","https:\/\/x.com\/TCTmed"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/tctmed.com\/es\/#\/schema\/person\/f1ac6f42e8be32e5b515badd24cde7cb","name":"(Augie) Juan Augustine Galindo Jr. MPAS, PA-C","description":"(Augie) Juan Augustine Galindo Jr. MPAS, PA-C started his career in healthcare as a fireman\/paramedic in West Texas where he served on the Midland Fire Department from 1998-2004. \u00a0 He became interested in testosterone treatment after seeing how hormone replacement doctors helped those suffering from low testosterone. \u00a0 After graduating from the Texas Tech Health Sciences Center Physician Assistant Program, he moved to DFW where he currently lives with his wife and three children.","sameAs":["https:\/\/tctmed.mystagingwebsite.com"],"url":"https:\/\/tctmed.com\/es\/author\/augie\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/tctmed.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/low-t-exercise-goals.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tctmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6050","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tctmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tctmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tctmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tctmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6050"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tctmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6050\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6051,"href":"https:\/\/tctmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6050\/revisions\/6051"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tctmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6046"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tctmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tctmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tctmed.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}