Actividades para reducir el estrés en Frisco
La vida moderna, tal y como la vivimos la mayoría de nosotros, es estresante. Relajarse suele estar al final de nuestra lista de tareas.
Nos apresuramos a ir al trabajo en medio del intenso tráfico de Dallas-Fort Worth, trabajamos duro todo el día, nos apresuramos a volver a casa y nos enfrentamos a toda una nueva lista de responsabilidades y requisitos.
Apenas bajamos el ritmo, tenemos suerte de desconectar una o dos horas antes de dormir un mínimo. Luego, nos despertamos para hacerlo todo de nuevo.
Es fácil entrar en un círculo vicioso de estrés que hace mella en nuestro cuerpo.
También puede afectar negativamente a nuestra salud hormonal.
La mala salud hormonal, a su vez, debilita aún más las respuestas del cuerpo al estrés, aumentando la fatiga, la irritabilidad y cargando con una carga adicional de depresión leve.
Romper intencionadamente este ciclo dedicando tiempo a la relajación con regularidad puede ser realmente rentable a la hora de prevenir desequilibrios hormonales como la baja testosterona, el hipotiroidismo o el bajo nivel de estrógenos.
Algunos de nuestros centros favoritos de alivio del estrés en Frisco
Nos gustaría hacer algunas sugerencias de actividades en Frisco que podrían ayudarle a adoptar un enfoque más positivo y proactivo para reducir el estrés.
Yoga en la calle principal
6726 Main St #310, Frisco, TX
(214) 407-8337
Asistir a sesiones regulares de yoga puede reducir tus niveles de hormonas del estrés crónico al mejorar tu sistema nervioso parasimpático, que es tu sistema de respuesta al estrés. Puede esperar un aumento de sus reservas disponibles para tolerar el estrés con bastante rapidez.
El tiempo alejado del caos de su apretada agenda que pasa en un entorno más tranquilo y sin juicios también puede ayudar a reducir el estrés.
Yoga on Main Street, en Frisco, es muy recomendable, ya que 9 de las 10 reseñas de Google tienen una puntuación perfecta de 5 estrellas. Esto es lo que dicen algunos de los recién llegados:
“Increíble y que cambia la vida. Nunca me ha decepcionado ninguna clase ni ningún instructor”. – Juliann
“¡No se puede superar! Yoga on Main Street es un lugar maravilloso. Soy nueva en el mundo del yoga, así que para mí, el aprendizaje y la instrucción son importantes. Todos los instructores con los que he tenido clases son fantásticos. Yo recomendaría este lugar a mis amigos. Si lo estás considerando, no lo dudes. Te alegrarás de haberlo hecho”. – Jason
Leer sobre Yoga en la calle principal
El Club de Corredores de Frisco
Se reúne en la tienda de carreras de Frisco
9359 Legacy Dr #300a, Frisco, TX 75033
(214)619-2246
Mucha gente dice que odia correr hasta que lo prueba con un poco de orientación y un poco de apoyo entusiasta de otras personas con objetivos similares.
Correr en grupo puede ser una actividad totalmente diferente, de carácter más social y recreativo, que castigarse para perder peso. El ejercicio, que puede adaptarse a cualquier nivel, es una forma estupenda de reducir el estrés, pero la camaradería y el disfrute de un grupo de personas activas, positivas y entusiastas puede reducir realmente los sentimientos de aislamiento y agobio.
Un entrenamiento en equipo a coste reducido en North Frisco CrossFit también podría proporcionar otra vía para probar.
Con actividades casi todos los días de la semana, el Club de Corredores de Frisco se adapta a casi cualquier horario.
Frisco Running Club – Más información
El Club del Libro de Frisco
La Madeleine
8008 State Hwy 121, Suite 100
Frisco, TX 75034
Para los que no están en la escena “activa”, el tiempo dedicado a la lectura tranquila y a la discusión reflexiva puede hacer mucho para sus niveles de estrés.
El club de lectura “Fresh Fiction ” se reúne para discutir los libros favoritos de los miembros el primer lunes de cada mes, excepto el Día del Trabajo, en La Madeleine de la autopista 121 en Frisco.
Encuentre Fresh Fiction Frisco aquí
TCT Frisco ofrece una consulta gratuita
Si le preocupan sus niveles hormonales y su relación con la gestión del estrés, Testosterone Centers of Texas puede ayudarle.
La fatiga crónica, la irritabilidad y la distimia (bajo estado de ánimo o depresión leve) son síntomas comunes de muchos desequilibrios hormonales, y pueden hacer que enfrentarse a la vida sea aún más difícil.
La clínica TCT de Frisco trabaja con hombres y mujeres que sufren de baja testosterona, hipotiroidismo, bajo estrógeno y más. Su primera consulta, que puede programar aquí, es gratuita.
Las personas que acuden sin cita previa a la clínica de Frisco(o a cualquiera de nuestras clínicas de DFW) son siempre bienvenidas, y esa consulta in situ también es gratuita.
Vamos a averiguar si el desequilibrio hormonal es el origen de sus problemas de gestión del estrés y determinar un curso de tratamiento que podría volver a sentirse como usted mismo de nuevo – haga clic en el botón de abajo para localizar nuestra Clínica Frisco.
