Noticias y eventos de TCT

Si te tomas un momento para reflexionar sobre cómo te has sentido últimamente, ¿te describirías con palabras como éstas? Agotado. Estresado. Fatigado. Muchas personas tienen horarios y obligaciones que obligan a que su estado físico y su bienestar pasen al sótano de las prioridades, lo que hace que no se sientan lo mejor posible la…

¿Recuerda la última vez que se sintió realmente bien? Mucha gente no puede. Están abrumados por el trabajo, una apretada agenda familiar o innumerables compromisos sociales. La actividad física suele dejarse de lado, lo que hace que la salud y los niveles de energía de las personas ocupadas se deterioren. Se sienten menos que su…

Mantener un estilo de vida saludable es sinónimo de ejercicio físico y dieta equilibrada, pero la salud mental puede ser igual de importante. Un movimiento conocido como mindfulness puede ayudarte a desestresarte y a aumentar tu concentración mediante la meditación y el uso de ejercicios de respiración. Es difícil mantener el equilibrio con todo lo…

No existe una fórmula exacta para perder peso, pero visitar el gimnasio con regularidad puede promover un estilo de vida más saludable y acercarte a tus objetivos de fitness. La elección del gimnasio adecuado puede aumentar tu disposición a hacer ejercicio y hacer que vuelvas. Las siguientes son algunas de las cualidades que debes tener…

Los grupos de Meetup son una forma fantástica de desarrollar una rutina de ejercicios y crear una comunidad de apoyo. Con docenas de grupos de Meetup relacionados con el fitness a poca distancia de Frisco, estos grupos ofrecen a los residentes muchas opciones diferentes que proporcionan una gran flexibilidad y normalmente requieren poca inversión financiera.…

Los costes sanitarios son una de las principales preocupaciones de los residentes de Dallas-Fort Worth. Aunque nuestra área metropolitana se considera un mercado asequible para las empresas (y se sabe que tiene un coste de vida razonable para los empleados), ese ahorro no parece trasladarse al mercado sanitario. De hecho, los residentes de DFW gastan…

La primavera está aquí, y eso significa que es hora de salir al aire libre y volver a sentirse más saludable. Algunos de nosotros necesitamos algo más que un entrenamiento básico o una carrera por el barrio para motivarnos, así que hemos reunido algunas sugerencias de eventos de running situados cerca de Hurst que proporcionan…

¿Qué mejor manera de alcanzar tus objetivos de fitness que practicando kayak o stand-up paddleboarding (SUP) en tu lago local de DFW? El kayak y otros deportes de remo pueden proporcionar entrenamientos satisfactorios sin la monotonía que algunas personas experimentan al correr o hacer pesas. Visite uno de los lagos cercanos y sumérjase en el…

La primavera es la mejor época para salir al exterior en DFW (antes de que llegue el clima abrasador). Desde festivales hasta carreras de cinco kilómetros (y todo lo demás), hay montones de eventos al aire libre disponibles en el norte de Texas esta primavera. En Prosper y sus alrededores se celebran un par de…

La baja energía, la depresión leve y la ansiedad reprimida pueden ser a menudo los síntomas de la depresión invernal. Si te sientes así, la solución puede ser tan sencilla como realizar alguna actividad al aire libre. A medida que se acerca la primavera, hay algunas oportunidades estupendas para disfrutar del aire fresco cerca de…