Medita y sé más consciente en estos lugares de DFW
Mantener un estilo de vida saludable es sinónimo de ejercicio físico y dieta equilibrada, pero la salud mental puede ser igual de importante.
Un movimiento conocido como mindfulness puede ayudarte a desestresarte y a aumentar tu concentración mediante la meditación y el uso de ejercicios de respiración.
Es difícil mantener el equilibrio con todo lo que ocurre en la vida, así que nos gustaría recomendarte algunos lugares a los que puedes ir para meditar y posiblemente mejorar tu sensación de bienestar.
Meditación de Sahaja Yoga – Frisco
10660 Eldorado Pkwy
Frisco, TX, 75035
La meditación de Sahaja Yoga implica el despertar de tu energía interior y promete reducir tu estrés, además de otros beneficios como:
- Mejora de la confianza en sí mismo
- Mayor atención y concentración
- Aumento de la atención plena
- Equilibrio emocional
Sahaja Yoga Meditation ofrece clases en varios lugares alrededor de DFW; debes confirmar tu asistencia.
La información sobre sus técnicas de meditación y sus ubicaciones se puede encontrar en su sitio web.
Centro de Yoga de Dallas – Dallas
4525 Lemmon Ave.
Dallas, TX 75219
El Centro de Yoga de Dallas ofrece una combinación de yoga y meditación que ha sido reseñada favorablemente por D Magazine.
El Centro de Yoga de Dallas ofrece talleres de atención plena en los que se enseñan los fundamentos de la meditación, y de vez en cuando se organizan encuentros para reunirse con personas de ideas afines.
Existe una serie de inmersión de 8 semanas para quienes deseen una experiencia más estructurada.
Para obtener información más detallada sobre los talleres, los lugares, las clases y el mindfulness en DFW, visite su sitio web.
El arte de vivir – Irving
1404 W Walnut Hill Ln #104
Irving, TX 75038
El Arte de Vivir tiene sedes, encuentros y talleres en todo el país.
Su sede de Irving ofrece sesiones de meditación en grupo de iniciación en las que se enseñan ejercicios básicos de respiración.
Uno de los talleres más avanzados, el Programa de la Felicidad, es un taller de tres días que enumera muchos beneficios, como la disminución de la depresión y el aumento del sueño profundo.
Haga clic en el siguiente enlace para obtener más información.
TCT Med – Consulta gratuita
Si no te sientes como tú mismo a pesar de añadir la meditación y otros ejercicios mentales positivos a tu rutina, puede que estés experimentando síntomas relacionados con la baja testosterona o el desequilibrio hormonal.
Hablar con un profesional médico sobre los síntomas es el primer paso para volver a sentirse como uno mismo.
Su primera consulta es gratuita en cualquiera de nuestras cinco sedes en DFW.
