Entradas de Glenn Steponaitis, PA-C

Si te tomas un momento para reflexionar sobre cómo te has sentido últimamente, ¿te describirías con palabras como éstas? Agotado. Estresado. Fatigado. Muchas personas tienen horarios y obligaciones que obligan a que su estado físico y su bienestar pasen al sótano de las prioridades, lo que hace que no se sientan lo mejor posible la…

¿Recuerda la última vez que se sintió realmente bien? Mucha gente no puede. Están abrumados por el trabajo, una apretada agenda familiar o innumerables compromisos sociales. La actividad física suele dejarse de lado, lo que hace que la salud y los niveles de energía de las personas ocupadas se deterioren. Se sienten menos que su…

Los costes sanitarios son una de las principales preocupaciones de los residentes de Dallas-Fort Worth. Aunque nuestra área metropolitana se considera un mercado asequible para las empresas (y se sabe que tiene un coste de vida razonable para los empleados), ese ahorro no parece trasladarse al mercado sanitario. De hecho, los residentes de DFW gastan…

¿Qué mejor manera de alcanzar tus objetivos de fitness que practicando kayak o stand-up paddleboarding (SUP) en tu lago local de DFW? El kayak y otros deportes de remo pueden proporcionar entrenamientos satisfactorios sin la monotonía que algunas personas experimentan al correr o hacer pesas. Visite uno de los lagos cercanos y sumérjase en el…

La baja energía, la depresión leve y la ansiedad reprimida pueden ser a menudo los síntomas de la depresión invernal. Si te sientes así, la solución puede ser tan sencilla como realizar alguna actividad al aire libre. A medida que se acerca la primavera, hay algunas oportunidades estupendas para disfrutar del aire fresco cerca de…

El senderismo puede ser una forma estupenda de alcanzar tus objetivos diarios de fitness, y no requiere más que un par de zapatos cómodos con una tracción decente. Por suerte, para las personas que viven cerca de Lewisville, hay muchos senderos en la zona que varían en longitud en dificultad. Explore el aire libre y…

Incorporar más ejercicio a su rutina semanal es una de las mejores maneras de aumentar su bienestar físico y mental. Sin embargo, incluso con las mejores intenciones y propósitos, lanzarse a hacer nuevos ejercicios puede ser difícil, sobre todo si se trata de hacerlo solo. A veces sólo necesitamos un catalizador, algo que ponga en…

A medida que 2019 llega a toda velocidad, la salud de los empleados sigue escalando en la lista de prioridades de los empleadores estadounidenses. A medida que los negocios se expanden en el área de Dallas-Fort Worth, de rápido crecimiento, aquellos de nosotros en la industria de la salud, cuyo trabajo es preocuparse por el…

Todos tenemos una sensación intuitiva de que el ejercicio es beneficioso para nuestra salud en general, y que el exceso de estrés es perjudicial. Sin embargo, los programas de ejercicios caros e intensos que requieren compromisos serios de tiempo y dinero pueden no ser la opción correcta para todos, y frecuentar un gimnasio solo, especialmente…