¿Son inútiles las vitaminas en la lucha contra la T baja?
Cuando se trata de combatir la testosterona baja, ¿son inútiles las vitaminas?
Sí, y no. Las preguntas sencillas sobre nuestra salud suelen tener respuestas más complicadas.
Sin duda, su salud general es fundamental para la producción de hormonas. Sin embargo, por sí solos, los comprimidos vitamínicos y los suplementos de venta libre son en su mayoría ineficaces contra el hipogonadismo clínico (el término técnico para la baja testosterona).
La razón por la que las píldoras de vitaminas son inútiles (en su mayor parte) es más fácil de entender si echamos un vistazo a lo que significa el hipogonadismo y lo que lo causa.
Las vitaminas son inútiles contra el hipogonadismo clínico (T baja)
El hipogonadismo en forma de testosterona baja es una condición clínica grave que se presenta en 2 formas principales, ambas clasificadas por diferentes causas de origen. Ambos tipos de hipogonadismo, el primario y el secundario, dan lugar a una producción deficiente de testosterona y producen los mismos síntomas que pueden reducir su calidad de vida.
Hipogonadismo primario
El hipogonadismo primario suele denominarse insuficiencia testicular primaria. Como resultado de una lesión, una enfermedad o un traumatismo, los testículos de los hombres no son capaces de producir la testosterona necesaria para conseguir unos niveles hormonales equilibrados.
Las causas de la insuficiencia testicular primaria son las siguientes:
- Extirpación testicular
- Radiación y quimioterapia
- Tumores o cánceres no descubiertos o no tratados
- Síndrome de Klinefelter
- Paperas en adolescentes
Cuando se considera la gravedad de estas condiciones y que resultan en una lesión directa a las glándulas del cuerpo (los testículos) responsables de la producción de testosterona, la respuesta a la pregunta original parece académica: Las vitaminas son inútiles para superar los “daños estructurales” que impiden la producción de testosterona y causan una baja de la misma.
Hipogonadismo secundario
El hipogonadismo secundario suele ser un problema de la glándula pituitaria. Esencialmente, la red bioquímica de hormonas que su cuerpo utiliza para comunicarse no está en buen estado de funcionamiento.
Aunque la maquinaria del cuerpo que es directamente responsable de la producción de testosterona está funcionando como debería, esa maquinaria está fallando en recibir los mensajes que le dicen cuándo y cómo producir testosterona y otras hormonas.
Las píldoras de vitaminas serán casi tan inútiles para restablecer repentinamente una red de comunicación fallida dentro de su cerebro como para superar un traumatismo testicular.
Espere un momento: no todas las vitaminas son inútiles
Antes de cerrar la puerta a la cuestión de si todos los suplementos, incluidos los multivitamínicos, son inútiles para combatir la testosterona baja, no hemos abordado el hecho más sencillo de todos: su nutrición general y su salud general son fundamentales para un equilibrio hormonal saludable.
Necesitas los nutrientes adecuados para mantener tu cuerpo en buenas condiciones, y eso incluye prestar atención a las vitaminas, minerales y calorías que ingieres a través de tu dieta diaria.
Si no cuidas tu cuerpo prestando atención a lo que utilizas para alimentar esa complicada máquina, pueden surgir todo tipo de problemas. Eso incluye los desequilibrios hormonales como la baja testosterona.
A continuación se sugieren algunos alimentos que contienen nutrientes fundamentales para la producción de testosterona y otras hormonas:
- Leche con vitamina D
- Camarones
- Espinacas
- Naranjas
- Frijoles y legumbres
- Semillas de calabaza
Puede leer más sobre cómo exactamente estos alimentos ayudan a su sistema endocrino (su red hormonal) leyendo nuestro artículo completo aquí.
Si ha comprobado que su dieta no le proporciona la cantidad suficiente de alguna vitamina o mineral esencial para su salud general, complementar su ingesta dietética con un multivitamínico puede ayudarle a mantener un cuerpo sano.
Las vitaminas no son del todo inútiles – Su salud importa
Aunque la mayoría de los suplementos de venta libre, incluidas las píldoras de vitaminas, son inútiles para superar la baja testosterona clínica, puede hacer mucho para mantener su buena salud general y combatir el desarrollo de un desequilibrio hormonal prestando atención a lo que come.
Aquí hemos hablado mucho de la dieta y le hemos proporcionado enlaces para obtener más información.
El segundo componente de la buena salud es hacer el ejercicio adecuado para mantener tanto la salud general como la hormonal.
Para leer más sobre los ejercicios más eficaces para aumentar la producción de testosterona y ayudar a combatir los síntomas de la baja testosterona, haga clic en el botón de abajo.
