Combatir el estrés con ejercicio: encuentros de fitness en Hurst
Aunque todos sabemos que mantenerse físicamente activo es beneficioso para nuestra sensación de bienestar general, y que un exceso de estrés puede agobiarnos física y emocionalmente, puede ser difícil incluir el ejercicio adecuado en nuestros horarios habituales.
Si a esto le añadimos unas tasas caras y un entorno intimidatorio, muchas personas se dan por vencidas antes de empezar.
Afortunadamente, hay una serie de grupos de encuentro informales y asequibles en toda el área de DFW que están llenando la necesidad de una experiencia más casual que proporciona tanto la actividad física como la oportunidad de desarrollar una comunidad de apoyo, sin las barreras que comúnmente impiden a las personas dar los primeros pasos hacia una vida más saludable.
Si vives en la zona de Hurst, hay algunos encuentros estupendos que podrían ser justo lo que estás buscando.
El Club de Corredores de Mid-Cities
Mucha gente afirma que odia correr, pero un poco de orientación y apoyo de una comunidad inclusiva puede transformar una tarea en una gran experiencia de ejercicio.
Para aquellos que residen en la zona de Mid-Cities, entre Dallas y Fort Worth, esta es una gran oportunidad para unirse a un grupo de corredores gratuito donde todas las edades y ritmos son bienvenidos.
El grupo se reúne los martes y jueves por la mañana, pero la mejor manera de empezar es unirse a la carrera del grupo de los sábados.
La carrera de los sábados tiene un recorrido diferente cada fin de semana, ofrece varias opciones de distancia y prepara puestos de socorro con agua y refrigerios. Muchas personas se quedan después para desayunar y socializar.
Haga clic en el botón para ponerse en contacto con los organizadores para obtener más información sobre los horarios y los lugares.
Meetup de Zumba en Arlington
Si lo que quieres es entusiasmarte con el fitness, un entrenamiento divertido como la Zumba, que combina la música latina e internacional con el baile, puede ser una buena opción. También se ofrece yoga, pilates y otros tipos de ejercicio junto con este grupo.
Los entrenamientos se realizan en:
Fitness Xone
5720 Forest Bend Dr Ste #101
Arlington, TX 76017
(817) 919-4414
La participación sin cita previa cuesta 5 dólares. También está disponible un plan de tarjetas perforadas asequible.
Haga clic en el botón para obtener más información sobre las fechas y los horarios.
Meetup de Hurst Ultimate Frisbee
Si prefieres hacer deporte a un entrenamiento convencional, pero necesitas un ambiente un poco más relajado que el de un equipo de fútbol normal, considera el Ultimate Frisbee.
Este grupo de encuentro tiene juegos semanales para personas de diferentes edades y niveles de aptitud física, y hay muchos miembros que disfrutan enseñando lo básico a los recién llegados.
El grupo se reúne a las 14 horas todos los domingos en:
Parque comunitario de Hurst
601 Precinct Line Rd
Hurst, TX 76053
Si estás interesado o tienes preguntas, haz clic en el botón para ponerte en contacto con el grupo a través de su página de Facebook.
Cuando el ejercicio no es suficiente para combatir el estrés
El estrés contribuye a un mal estado de salud general y aumenta la inestabilidad hormonal, que puede derivar en desequilibrios hormonales crónicos como la baja testosterona y el bajo nivel de estrógenos.
Los síntomas más comunes del desequilibrio hormonal que afectan negativamente a su calidad de vida son
- Fatiga crónica
- Irritabilidad
- Distimia (estado de ánimo bajo o depresión leve)
Testosterone Centers of Texas (TCT) tiene una clínica en Hurst que atiende a hombres y mujeres con baja testosterona u otros desequilibrios hormonales.
Su consulta inicial, que puede programar por adelantado, es gratuita.
Siempre aceptamos visitas sin cita previa en nuestra clínica de Hurst (o en cualquiera de nuestras otras clínicas de DFW).
Si el desequilibrio hormonal es el origen de sus problemas de gestión del estrés, podemos ayudarle a iniciar un tratamiento asequible que podría hacerle volver a sentirse como usted mismo – haga clic en el botón de abajo para localizar nuestra clínica Hurst.
