Entradas de (Augie) Juan Augustine Galindo Jr. MPAS, PA-C

Mantener un estilo de vida saludable es sinónimo de ejercicio físico y dieta equilibrada, pero la salud mental puede ser igual de importante. Un movimiento conocido como mindfulness puede ayudarte a desestresarte y a aumentar tu concentración mediante la meditación y el uso de ejercicios de respiración. Es difícil mantener el equilibrio con todo lo…

Los grupos de Meetup son una forma fantástica de desarrollar una rutina de ejercicios y crear una comunidad de apoyo. Con docenas de grupos de Meetup relacionados con el fitness a poca distancia de Frisco, estos grupos ofrecen a los residentes muchas opciones diferentes que proporcionan una gran flexibilidad y normalmente requieren poca inversión financiera.…

La primavera es la mejor época para salir al exterior en DFW (antes de que llegue el clima abrasador). Desde festivales hasta carreras de cinco kilómetros (y todo lo demás), hay montones de eventos al aire libre disponibles en el norte de Texas esta primavera. En Prosper y sus alrededores se celebran un par de…

En un artículo reciente de la publicación de Dallas Revista DEl autor expresa su incomodidad con la motivación de las clases de cardio y las sesiones de entrenamiento en grupo (por no mencionar el hecho de que estas clases, que no le gustaron mucho, le costaron un buen dinero). Esto es un buen recordatorio de…

La escalada en roca puede ser una forma estupenda de alcanzar tus objetivos de salud y forma física, y supone un descanso de los entrenamientos habituales en el gimnasio. La mayoría de los gimnasios ofrecen el equipo necesario para hacer ejercicio, pero las rutinas típicas de los gimnasios a veces pueden resultar anticuadas. En su…

Una empresa de Dallas-Fort Worth se encuentra entre el grupo de organizaciones que lideran el bullicioso sector de las estrategias de bienestar corporativo. En los últimos años, el concepto de bienestar corporativo ha sufrido una transformación. Esta práctica se limitaba a una serie de «ventajas» para los empleados, que se utilizaban para atraer a posibles…