Fitness y nutrición para la salud hormonal

Aunque a través de mecanismos diferentes, la fructosa y las grasas trans son sustancias que se han relacionado con la obesidad y sus estados patológicos conexos. El conocimiento de los posibles efectos negativos de estos 2 productos que se encuentran comúnmente en nuestra dieta americana es fundamental para su salud metabólica. La fructosa: Qué es…

La betaína HCl (clorhidrato) está apareciendo en los titulares de las revistas médicas y nutricionales por su potencial para aliviar el ardor de estómago y el reflujo ácido sin el impacto negativo en su nutrición general que causan los medicamentos antiácidos tradicionales. Los autores de un artículo publicado en 2020 en la revista Integrative Medicine…

En la búsqueda incesante de soluciones eficaces para perder peso, investigadores y profesionales médicos siguen explorando enfoques innovadores para hacer frente a la epidemia mundial de obesidad. Un compuesto ha acaparado gran atención por sus prometedores resultados en el control del peso: Semaglutida Examinemos la ciencia que hay detrás de la semaglutida y su papel…

La siesta es una práctica común en muchas culturas y se ha celebrado por su gran cantidad de beneficios: mejora el estado de ánimo, aumenta el estado de alerta y potencia el rendimiento cognitivo. Muchos de nosotros hemos experimentado la claridad y concentración que puede proporcionar una breve siesta cuando nos sentimos aturdidos o fatigados.…

La sucralosa, un edulcorante sintético comercializado bajo la marca Splenda, ha ganado popularidad como alternativa al azúcar sin calorías. Se utiliza habitualmente en diversos productos alimenticios y bebidas, desde refrescos dietéticos hasta postres sin azúcar. La sucralosa ha sido considerada segura para el consumo por organismos reguladores como la FDA y la EFSA. Sin embargo,…

A menudo nos preguntan qué ejercicios, alimentos o suplementos aumentan los niveles de testosterona, productos que podrían curar la T baja y evitar la necesidad de terapia de reemplazo de testosterona (TRT). Podría sonar lógico que si usted está sufriendo de bajo estado de ánimo, fatiga, y / o disminución del deseo sexual, la mejora…

Ya hemos comentado en anteriores entradas del blog cómo el consumo crónico de alimentos y bebidas azucarados puede dañar la producción de testosterona, sobre todo en los hombres jóvenes. Por lo tanto, podría ser fácil llegar a la conclusión basada en esa evidencia por sí sola que una dieta baja en carbohidratos-puede ser uno de…

Muchas personas buscan una forma de tratar sus síntomas de baja testosterona sin recurrir a la intervención médica. La dieta y el ejercicio parecen una forma lógica de aumentar los niveles de testosterona de forma natural. Eso es exactamente lo que las noticias de fitness, la cultura popular de la salud y las industrias de…

Vayamos directamente a la verdad sobre los suplementos nutricionales que dicen tratar la DE(Disfunción Eréctil): Cuando cualquier suplemento nutricional afirma que trata la disfunción eréctil, la baja T, la obesidad o cualquier enfermedad médica, hay que tener cuidado. Estos suplementos que dicen tratar la disfunción eréctil no suelen funcionar como prometen, e incluso si lo…